Masaj Öncesi Yapılması Gerekenler

1. Aç veya Tok Gelmeyin

Masaj öncesinde hafif bir öğün tercih edin. Aç karna yapılan masaj tansiyon düşüklüğüne, tok karna yapılan masaj ise mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

2. Bol Su İçin

Vücudu nemlendirmek, masaj sırasında kan dolaşımının hızlanmasına destek olur. Masajdan en az 1 saat önce bir bardak su içmek faydalıdır.

3. Cilt Üzerine Ürün Sürmeyin

Krem, parfüm ya da losyon gibi ürünler, masaj yağlarının cilde emilimini engeller. Masaj günü temiz ve nemsiz ciltle gelin.

4. Rahat Giysiler Giyin

Masaj öncesi ve sonrası rahat hareket edebilmeniz için salaş ve yumuşak kumaşlı kıyafetler tercih edin.

Masaj Sırasında Nelere Dikkat Edilmeli?

• Seans öncesi terapistinize varsa sağlık durumunuzu ve ağrı noktalarınızı mutlaka belirtin.
• Masaj sırasında canınızın yandığını ya da çok rahatladığınızı açıkça ifade edin.
• Rahat nefes alın, zihninizi boşaltmaya çalışın.

Unutmayın, bu an sizin!

Masaj Sonrası Öneriler

1. Bol Su İçmeye Devam

Masaj sonrası vücuttan toksinler atılır. Bu süreci hızlandırmak için gün boyunca bol bol su tüketmelisiniz.

2. Dinlenin

Vücut gevşediği için uyku hali olabilir. Masaj sonrası kısa bir uyku veya sessiz ortamda dinlenme idealdir.

3. Duş Almayın (Hemen)

Masaj sırasında kullanılan yağların ciltte emilmesi zaman alır. En az 2 saat duş almamaya özen gösterin.

4. Ağır Egzersizden Kaçının

Masajdan sonra kaslar yumuşar. Hemen ağır spor yapmak, bu rahatlığı baskılayabilir.

Elegance Plus Spa’da Masaj Deneyimi

Elegance Plus Spa & Wellness olarak yalnızca masaj uygulamakla kalmıyor; sizi bu ritüele bütünsel olarak hazırlıyoruz. Seans öncesi danışanlarımızı dinliyor, ihtiyaçlarını not alıyor ve onların konforunu en üst düzeye çıkarıyoruz. Bitki çayı ikramlarımız, özel terapi odalarımız ve deneyimli terapistlerimizle masaj sadece bir hizmet değil, baştan sona bir rahatlama seremonisine dönüşüyor.

Masajı Rutin Hale Getirin

Masaj, tek seferlik bir deneyim değil; düzenli uygulandığında yaşam kalitesini artıran bir yatırımdır. Haftada 1 veya ayda 2 kez yapılacak profesyonel bir masaj seansı, stres seviyenizi düşürür, uyku kalitenizi artırır ve vücut ağrılarınızı azaltır.Verimli bir masaj deneyimi için önerilerimizi uygularken farklı masaj seçeneklerimizi de keşfetmeyi unutmayın.

Masaj Deneyiminizi Kişiselleştirin

Masaj herkes için aynı etkiyi yaratmaz. Vücut yapınıza, yaşam tarzınıza ve stres seviyenize göre farklı masaj türlerinden maksimum verimi alabilirsiniz. Bu yüzden seansa gelmeden önce nasıl bir beklentiniz olduğunu net bir şekilde belirtmek çok önemlidir. Elegance Plus Spa olarak biz her danışanımıza özel bir seans planı oluşturuyoruz. İster gevşemeye yönelik aromaterapi masajı, ister spor sonrası toparlanma için medikal masaj tercih edin; önemli olan kendinizi doğru ifade etmeniz. Uzman fizyoterapistlerin önerdiği masaj sonrası uygulamalar için ilgili araştırma yazısını da inceleyebilirsiniz.

Unutmayın, en iyi masaj sizin ihtiyaçlarınıza en uygun olandır!

Randevu ve İletişim

Güllü Bağlar Mah. Ankara Cad. No:266 Kat:2 Pendik / İstanbul
0501 158 33 83
https://eleganceplus.com.tr/iletisim/

The post Pendik’te Masaj Öncesi ve Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler first appeared on Elegance Plus Spa & Wellness.